Just Moving - Ratgeber zu Fitness und vielem mehr!

Gymnastikringe – ein wichtiger Mosaikstein für das Ganzkörpertraining

Wenn es darum geht, Kraft im Oberkörper vor allem durch Eigengewichtsübungen aufzubauen, dann stößt man vor allem bei Pull-Übungen ohne zusätzliche Hilfsmittel schnell an seine Grenzen. Neben der allgegenwärtigen Klimmzugstange sind vor allem Gymnastik- oder Turnringe...

Edel Kraft Minibarren „to go“- Stabile Parallettes aus Holz für unterwegs

Parallettes sind eines unserer wichtigsten Trainingsgeräte, was liegt da näher als diese auch auf Reisen oder einfach am Sportplatz einzusetzen? Die neuen Minibarren "to go" vom deutschen Hersteller Edel Kraft sind da eine willkommene Ergänzung unseres Geräteparks....

Warum eine korrekte Übungsausführung wichtig ist – und wie ihr diese überprüfen solltet!

In einer Sache unterscheiden sich Menschen, die mit Gewichten und an Maschinen trainieren nicht von denen, die Calisthenics und andere Eigengewichtsübungen durchführen: alle wissen, dass eine korrekte Übungsausführung wichtig ist und dennoch machen viele den Fehler,...

5 Ausreden um sich zum Training zu motivieren!

Irgendwie ist es ja schon komisch. Den Meisten von uns dürfte es bekannt vorkommen: wenn es darum geht Ausreden zu finden, warum man NICHT trainieren kann, ist man recht kreativ und akzeptiert die Gründe auch sehr schnell. Umgekehrt sieht es oft anders aus, wenn man...

Hintergrundinformation zu den Maskelmän Produkten und veganen Proteinquellen

Vor kurzem hat uns ein Leser nach weiteren Informationen zu den Anbaugebieten und Schadstoffbelastungen von Maskelmän Proteinpulvern gefragt. Wir konnten nicht wirklich darauf anworten, haben die Email aber zum Anlass genommen mal direkt beim Hersteller anzufragen....

Warum das Training mit Parallettes einfach gut ist

Wir haben ja vor kurzem bereits einige Parallettes Übungen und Modelle vorgestellt, es kommt aber immer wieder die Frage auf: warum kann ich denn nicht einfach Liegestützgriffe oder zwei stabile Hocker benutzen? Wir möchten etwas auf die Vorteile von Parallettes...

Für den perfekten Protein-Shake – Stabmixer, Standmixer und Shaker!

Gerade nach einem anstrengenden Workout bevorzugen viele Athleten Protein Shakes, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Bei der Zubereitung begnügen sich viele damit, einfach das Proteinpulver in Wasser oder Milch aufzulösen. Wenn man das ganze...

App Test: „Madbarz“ Calisthenics (UPDATE)

Die neue Version der "MadBarz" App hat lange Zeit auf sich warten lassen, viele glaubten schon gar nicht mehr an eine Veröffentlichung. Man hat nichts dem Zufall überlassen und über Monate hinweg Interessierte als Beta-tester zugelassen um optimal auf die Zielgruppe...

Wenn Klimmzüge mit Körpergewicht zu leicht geworden sind

Irgendwann kommen viele Leute bei Klimmzügen (und bei Dips) an den Punkt, an dem das reine Körpergewicht nicht mehr ausreicht, um die richtigen Trainingsreize zu setzen. Dann gibt es im Prinzip zwei Möglichkeiten: man weicht auf schwierigere Progressionen aus oder man...

5 großartige Übungen an Parallettes für den ganzen (Ober)körper

Die Bandbreite an möglichen Übungen mit Parallettes ist sehr groß, wir möchten euch an dieser Stelle unsere 5 Lieblingsübungen vorstellen. Falls ihr noch Parallettes braucht haben wir noch einen Artikel über verschiedene Modelle und eine Selbstbauanleitung. 1....

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