Nahrungsergänzungsmittel für jedes verschiedene Fitness Ziel

Masse, Stärke, Gewichtsverlust, Energie, Gesundheit und mentale Stärke - jeder hat sein eigenes Fitness-Ziel. Der eine geht trainieren, um eine Bürobelastung auszugleichen (= Gesundheit), der andere will mehr Muskeln haben (Masse / Stärke). Sogar die mentale Stärke,...

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Warum du regelmäßig Bluttests machen solltest

Aua, das piekst! Diese Assoziation haben die meisten Menschen, wenn es um das Thema Bluttest geht. Aber in Wahrheit ist die kleine Nadel gar nicht so schlimm. Und Bluttests sind sehr gut für dich. Vor allem wenn du aktiv Sport machst. Ich zeige dir hier warum und wie...

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Wie sinnvoll sind Faszienrollen im Pre-Workout?

Wie sinnvoll sind Faszienrollen im Pre-Workout?

Ein hartes Training gehabt? Die Muskeln fangen an zu schmerzen und du spürst jeden Knochendie Knochen? Dann ist es Zeit für eine Selbst-Massage! Jeder, der schon mal Faszienrolle (eng. Foam Roller) benutzt hat, weiß, wie wohltuend die Anwendung ist. Aber was ist mit...

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Die besten Fitness Tracker mit Pulsmesser 2019 Vergleich

Egal ob Kardio oder Krafttraining. Egal ob zuhause oder im Fitnessstudio. Ein Fitnesstracker gehört mittlerweile zur Pflichtausstattung. Besonders beliebt sind Fitness Tracker mit Pulsmesser. Wir schauen uns einige Fitness Tracker an und zeigen dir das beste Modell...

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12 Fitness-Tipps, die ich vor 8 Jahren hätte wissen sollen

Auf dem bekannten Internet-Forum Reddit habe ich einen Post gefunden, den ich mit euch teilen möchte. Der Post ist sehr gut bewertet in dem Subreddit "Fitness". Es geht um 12 Fitness-Tipps, die der Autor vor 8 Jahren hätte wissen sollen. Ein Leser des Artikels...

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Trainieren mit Muskelkater – Gut für deinen Körper?

Trainieren mit Muskelkater – Gut für deinen Körper?

Wenn du regelmäßig trainierst, bist du an kleine Unannehmlichkeiten gewöhnt. Egal ob es Verspannungen sind oder wenn die Muskeln durch Milchsäure brennen - nach dem Training und am Tag danach kommen oft Schmerzen. Der klassische Muskelkater kommt meist erst am Tag...

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15 Tipps zum schnellen Muskelaufbau

15 Tipps zum schnellen Muskelaufbau

Wünschst du dir auch, schnell und gleichzeitig nachhaltig Muskeln aufzubauen? Wir haben 15 Tipps für dich, um deinen Körper zu beim Muskelaufbau zu unterstützen. Dabei ist es zunächst egal, ob du Armmuskel aufbauen möchtest oder deine Beinmuskulatur verbessern...

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