Low Carb: Der Booster zum Muskelaufbau

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Low Carb: Der Booster für Muskeldefinition und -aufbau Low Carb ist eine Ernährungsweise, mit der man nicht nur Fett abbauen kann, sondern bei richtiger Anwendung auch Muskulatur aufbauen kann! Low Carb ist deswegen heute sprichwörtlich in aller Munde - Worauf du...

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Funktionelles Training mit Queenax – Was ist das?

Funktionelles Training mit Queenax – Was ist das?

Queenax ist ein relativ unbekanntes Trainingsgerät, mit dem du funktionelles Training absolvieren kannst. Ich zeige dir hier, was genau Queenax ist und wie das funktioniert. Der Begriff Queenax ist den meisten zunächst unbekannt. Klingt auch irgendwie eher nach...

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Functional Fitness – Was ist das und was bringt mir das?

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Eine moderne Trainingsmethode die eigentlich schon sehr alt ist: Functional Fitness. Und das schöne ist, dass du dafür keine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio brauchst. Denn Functional Fitness bracht keine Trainingsmaschinen. Bodyweight Training ist also...

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Recovery Workouts – Was ist das und was bringt mir das?

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Recovery Workouts sind in den USA schon in aller Munde. In Deutschland hört man den Begriff aber noch selten. Weil die USA aber häufig ein Vorreiter für neue Trends ist, schauen wir uns hier genauer an, was eigentlich ein Recovery Workout ist und wie das funktioniert....

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Was ist Jumping Fitness – und geht das auch zuhause?

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Jumping Fitness ist ein neuer Trend im Fitness-Bereich. Aber was genau ist das eigentlich und wie funktioniert es? Dem gehen wir hier nach und schauen uns das Training mit Trampolin mal genauer an! Jumping Fitness? Was ist das? Jumping Fitness bezeichnet das Springen...

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Interview mit dem Personal Raphael Jesse aus Berlin

Interview mit dem Personal Raphael Jesse aus Berlin

Der erfolgreiche Personal Trainer Raphael Jesse ist seit vielen Jahren im Fitness-Bereich tätig. Seit 15 Jahren sammelt er Erfahrungen als Personal Trainer und leitet das Berliner Studio Das Trainingslager. Ich habe die Chance genutzt und ihn in einem Interview zu...

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Das erste Mal im Fitnesstudio? So wird es kein Reinfall!

Das erste Mal im Fitnesstudio? So wird es kein Reinfall!

Du möchtest mit dem Fitness-Training anzufangen? Du überlegst, ins Fitnessstudio zu gehen? Das ist vermutlich eine ganz neue Erfahrung für dich. Oft schwingt einiges an Nervosität und Unsicherheit mit. Ich zeige dir hier deswegen, wie es im Fitnessstudio abläuft,...

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Was sind Isolationsübungen und wer sollte sie nutzen?

Was sind Isolationsübungen und wer sollte sie nutzen?

Isolationsübungen braucht man nur im Bodybuilding! - Solche Sätze fallen schnell, wenn man mit Gleichgesinnten über Isolationsübungen spricht. Ich merke es selbst, dass scheinbar viel Aberglaube und Missverständnisse existieren, wenn es um das Thema Isolationsübungen...

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Erfahrungen mit den Liegestützgriffen von Pullup & Dip

Erfahrungen mit den Liegestützgriffen von Pullup & Dip

Ich habe in den letzten Monaten neue Liegestützgriffe getestet. Ich muss zugeben, dass die es mir angetan haben. Aus diesem Grund möchte ich euch hier meine Erfahrungen mit den Liegestützgriffen von Pullup & Dip zeigen. Für die Ungeduldigen: Am Ende des Textes...

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