CBD-Blüten zur Muskelentspannung
Muskelverspannung sind ein häufiges Problem. Vor allem bei einseitigen Belastungen und bei wenig Sport treten diese Beschwerden aus. Deswegen ist es kein Wunder, dass Büro-Mitarbeiter häufig unter Verspannungen leiden. CBD-Blüten sollen dieses Problem lösen und die...
Waden trainieren: Viele clevere Möglichkeiten!
Kurz und knapp Ein starke Wade ist sowohl für deine Gesundheit als auch für dein Aussehen wichtig. Ich zeige dir hier die besten Übungen für die perfekte Wade - egal welches Ziel du hast! Waden Was für die Arme der Bizeps ist, sind für die Beine die Waden. Die Muskeln...
Buchvorstellung: How Not To Diet
Das Abnehm-Buch How Not To Diet von Dr. Michael Greger ist ein gutes Buch um zu lernen, wie eine Diet eigentlich funktioniert. In diesem Artikel möchte ich dir das Buch How Not To Diet vorstellen (Buchrezension). Viel Spaß dabei! Kurzfakten zum Buch "How Not To diet"...
Rudergerät Training – Wie trainiere ich richtig?
Rudern ist eine besonders ausgewogene und gesunde Sportart. Rudern spricht nahezu alle Muskelgruppen im Körper an. Das Training am Rudergerät fördert unsere Ausdauer, Koordination und den Muskelaufbau. Die meditierenden Bewegungen beruhigen dabei unseren Geist. So...
Schnellkraft: Was ist das und wie trainiere ich die Schnellkraft?
In diesem Artikel stelle ich dir die Schnellkraft vor. Wir schauen uns an, was das ist, wie sie aufgebaut ist und wie man die Schnellkraft trainiert. Zudem schauen wir uns anfangs aber noch einige andere Kraftarten neben der Schnellkraft an. Viel Spaß! Kurz und knapp...
Rennradschuhe: Kraftübertragung auf die Pedale
Kraftübertragung auf die Pedale Unterschiedliche Klicksysteme für Radrennfahrer Gängige Rennradschuhe Klicksysteme werden von den meisten Schuhherstellern für Radsportler unterstützt. Neue Rennradschuhe müssen mit den Pedalen des Rades kompatibel sein. Zwei Systeme...
Einfluss von Sportschuhen auf das Schienbein und die Waden
Sport ist gesund, hält fit und vital. Aber nur, wenn das passende Equipment zur Verfügung steht. Sonst treten Schmerzen und langfristige Beschwerden auf. Zudem kann gerade eine falsche Lauftechnik zu Fehl- und Überbelastungen führen. Und schnell entstehen bei...
Bauchmuskelübungen: Alles zu Bauchmuskeln und zum Sixpack
Bauchmuskelübungen sorgen für ein schönes Sixpack. Und ein Waschbrettbauch ist wohl das Fitness-Merkmal überhaupt. Aber was sind die besten Bauchmuskelübungen? Und worauf musst du achten, damit die Bauchmuskelübungen auch effektiv sind? Diese und mehr Fragen...
Low Carb: Der Booster zum Muskelaufbau
Low Carb: Der Booster für Muskeldefinition und -aufbau Low Carb ist eine Ernährungsweise, mit der man nicht nur Fett abbauen kann, sondern bei richtiger Anwendung auch Muskulatur aufbauen kann! Low Carb ist deswegen heute sprichwörtlich in aller Munde - Worauf du...
Funktionelles Training mit Queenax – Was ist das?
Queenax ist ein relativ unbekanntes Trainingsgerät, mit dem du funktionelles Training absolvieren kannst. Ich zeige dir hier, was genau Queenax ist und wie das funktioniert. Der Begriff Queenax ist den meisten zunächst unbekannt. Klingt auch irgendwie eher nach...
