Waden trainieren: Viele clevere Möglichkeiten!

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Kurz und knapp Ein starke Wade ist sowohl für deine Gesundheit als auch für dein Aussehen wichtig. Ich zeige dir hier die besten Übungen für die perfekte Wade – egal welches Ziel du hast! Waden Was für die Arme der Bizeps ist, sind für die Beine die Waden. Die...
Rudergerät Training – Wie trainiere ich richtig?

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Rudern ist eine besonders ausgewogene und gesunde Sportart. Rudern spricht nahezu alle Muskelgruppen im Körper an. Das Training am Rudergerät fördert unsere Ausdauer, Koordination und den Muskelaufbau. Die meditierenden Bewegungen beruhigen dabei unseren Geist. So...
Bauchmuskelübungen: Alles zu Bauchmuskeln und zum Sixpack

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Bauchmuskelübungen sorgen für ein schönes Sixpack. Und ein Waschbrettbauch ist wohl das Fitness-Merkmal überhaupt. Aber was sind die besten Bauchmuskelübungen? Und worauf musst du achten, damit die Bauchmuskelübungen auch effektiv sind? Diese und mehr Fragen...
Recovery Workouts – Was ist das und was bringt mir das?

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Recovery Workouts sind in den USA schon in aller Munde. In Deutschland hört man den Begriff aber noch selten. Weil die USA aber häufig ein Vorreiter für neue Trends ist, schauen wir uns hier genauer an, was eigentlich ein Recovery Workout ist und wie das funktioniert....