Rennradschuhe: Kraftübertragung auf die Pedale
Kraftübertragung auf die Pedale Unterschiedliche Klicksysteme für Radrennfahrer Gängige Rennradschuhe Klicksysteme werden von den meisten Schuhherstellern für Radsportler unterstützt. Neue Rennradschuhe müssen mit den Pedalen des Rades kompatibel sein. Zwei Systeme...
Einfluss von Sportschuhen auf das Schienbein und die Waden
Sport ist gesund, hält fit und vital. Aber nur, wenn das passende Equipment zur Verfügung steht. Sonst treten Schmerzen und langfristige Beschwerden auf. Zudem kann gerade eine falsche Lauftechnik zu Fehl- und Überbelastungen führen. Und schnell entstehen bei...
Funktionelles Training mit Queenax – Was ist das?
Queenax ist ein relativ unbekanntes Trainingsgerät, mit dem du funktionelles Training absolvieren kannst. Ich zeige dir hier, was genau Queenax ist und wie das funktioniert. Der Begriff Queenax ist den meisten zunächst unbekannt. Klingt auch irgendwie eher nach...
Test: Die neuen Minibarren Home von Edelkraft (mit Bilder)
Vor Kurzem sind die neuen Minibarren Home von Edelkraft veröffentlicht worden. Ich habe bereits ein Exemplar zuhause getestet und möchte dir hier zeigen, ob sich die neuen Minibarren Home lohnen oder nicht. Viel Spaß mit dem Artikel! Was sind Minibarren? Mit...
Erfahrungen mit den Liegestützgriffen von Pullup & Dip
Ich habe in den letzten Monaten neue Liegestützgriffe getestet. Ich muss zugeben, dass die es mir angetan haben. Aus diesem Grund möchte ich euch hier meine Erfahrungen mit den Liegestützgriffen von Pullup & Dip zeigen. Für die Ungeduldigen: Am Ende des Textes...
Die besten Fitness Tracker mit Pulsmesser 2019 Vergleich
Egal ob Kardio oder Krafttraining. Egal ob zuhause oder im Fitnessstudio. Ein Fitnesstracker gehört mittlerweile zur Pflichtausstattung. Besonders beliebt sind Fitness Tracker mit Pulsmesser. Wir schauen uns einige Fitness Tracker an und zeigen dir das beste Modell...
Gymnastikringe – ein wichtiger Mosaikstein für das Ganzkörpertraining
Wenn es darum geht, Kraft im Oberkörper vor allem durch Eigengewichtsübungen aufzubauen, dann stößt man vor allem bei Pull-Übungen ohne zusätzliche Hilfsmittel schnell an seine Grenzen. Neben der allgegenwärtigen Klimmzugstange sind vor allem Gymnastik- oder Turnringe...
Edel Kraft Minibarren „to go“- Stabile Parallettes aus Holz für unterwegs
Parallettes sind eines unserer wichtigsten Trainingsgeräte, was liegt da näher als diese auch auf Reisen oder einfach am Sportplatz einzusetzen? Die neuen Minibarren "to go" vom deutschen Hersteller Edel Kraft sind da eine willkommene Ergänzung unseres Geräteparks....
Wenn Klimmzüge mit Körpergewicht zu leicht geworden sind
Irgendwann kommen viele Leute bei Klimmzügen (und bei Dips) an den Punkt, an dem das reine Körpergewicht nicht mehr ausreicht, um die richtigen Trainingsreize zu setzen. Dann gibt es im Prinzip zwei Möglichkeiten: man weicht auf schwierigere Progressionen aus oder man...
Mit Parallettes Kraft aufbauen und Handgelenke schonen
Viele der klassischen Gymnastik- und Calisthenicsübungen lassen sich auf dem Boden ausführen, ohne jegliche Hilfsgeräte: Handstand (-pushups), Liegestütze, Planches, L-Sits und vieles mehr. Der Nachteil am Boden ist, dass das Handgelenk stark belastet wird durch den...
Blackroll Faszienrollen – Wirkungsvolle Massage zum kleinen Preis
Faszienroller oder Selbstmassagerollen sind immer mehr im Kommen und das mit gutem Grund: gerade wenn man viel und intensiv trainiert ist die Lockerung des Weichgewebes (Muskeln, Faszien etc.) ein wichtiger Faktor um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Wir möchten...
Equipment Test: Aerobis Aerosling Elite
Das Angebot an Sling Trainern reicht von günstigen Discounter Modellen für etwa 15 € bis hin zu Profimodellen für mehrere hundert Euro. Wir möchten euch den Aerobis Aerosling Elite vorstellen, den wir selbst seit mehreren Jahren nutzen und die Investition noch nie...
