15 Tipps zum schnellen Muskelaufbau
Wünschst du dir auch, schnell und gleichzeitig nachhaltig Muskeln aufzubauen? Wir haben 15 Tipps für dich, um deinen Körper zu beim Muskelaufbau zu unterstützen. Dabei ist es zunächst egal, ob du Armmuskel aufbauen möchtest oder deine Beinmuskulatur verbessern...
Warum eine korrekte Übungsausführung wichtig ist – und wie ihr diese überprüfen solltet!
In einer Sache unterscheiden sich Menschen, die mit Gewichten und an Maschinen trainieren nicht von denen, die Calisthenics und andere Eigengewichtsübungen durchführen: alle wissen, dass eine korrekte Übungsausführung wichtig ist und dennoch machen viele den Fehler,...
5 Ausreden um sich zum Training zu motivieren!
Irgendwie ist es ja schon komisch. Den Meisten von uns dürfte es bekannt vorkommen: wenn es darum geht Ausreden zu finden, warum man NICHT trainieren kann, ist man recht kreativ und akzeptiert die Gründe auch sehr schnell. Umgekehrt sieht es oft anders aus, wenn man...
Warum das Training mit Parallettes einfach gut ist
Wir haben ja vor kurzem bereits einige Parallettes Übungen und Modelle vorgestellt, es kommt aber immer wieder die Frage auf: warum kann ich denn nicht einfach Liegestützgriffe oder zwei stabile Hocker benutzen? Wir möchten etwas auf die Vorteile von Parallettes...
Wenn Klimmzüge mit Körpergewicht zu leicht geworden sind
Irgendwann kommen viele Leute bei Klimmzügen (und bei Dips) an den Punkt, an dem das reine Körpergewicht nicht mehr ausreicht, um die richtigen Trainingsreize zu setzen. Dann gibt es im Prinzip zwei Möglichkeiten: man weicht auf schwierigere Progressionen aus oder man...
12 großartige Übungen an Parallettes für den ganzen (Ober)körper
Auch in 2019 sind Parallettes beliebt wie nie zuvor. Mittlerweile hat sich einiges in dem Bereich geändert. Neue Übungen, neue Ideen und mehr Variationen. Ich habe für dich mit einigen Fitness-Trainern gesprochen und wir haben so die 12 besten Parallettes Übungen...
