Das erste Mal im Fitnesstudio? So wird es kein Reinfall!

Das erste Mal im Fitnesstudio? So wird es kein Reinfall!

Du möchtest mit dem Fitness-Training anzufangen? Du überlegst, ins Fitnessstudio zu gehen? Das ist vermutlich eine ganz neue Erfahrung für dich. Oft schwingt einiges an Nervosität und Unsicherheit mit. Ich zeige dir hier deswegen, wie es im Fitnessstudio abläuft,...
EMS-Training: Training unter Strom

EMS-Training: Training unter Strom

EMS-Training, oder auch Reizstrom-Training genannt, findet man zunehmend häufiger in Fitnessstudios oder vergleichbaren Einrichtungen. Es wird häufig kontrovers diskutiert. So gibt es viele (angebliche) Vorteile, aber auch Risiken. Während manche denken, dass es das...