Einen schönen, starken Bizeps wünschen sich viele Fitness-Junkies. Aber nicht immer hat man Geräte fürs Training zur Verfügung. Unterwegs oder im Urlaub ist man daher auf Bizeps Übungen ohne Geräte angewiesen. Ich zeige dir hier, wie das klappen kann. Anleitung, Tipps und Tricks zum Thema Bizeps Training ohne Geräte!
IronMaxx ist ein bekannter deutscher Hersteller für verschiedene Fitness-Produkte. IronMaxx ist seit über 15 Jahren im Geschäft und kommt aus Hessen. Neben den klassischen Produkten wie Protein-Riegel, Whey, BCAA und Kreatin hat IronMaxx auch verschiedenes Zubehör und Bekleidung im Angebot. Dass die Qualität und der Preis bei IronMaxx sehr gut ist, zeigt, dass sie schon…
Wenn es darum geht, Kraft im Oberkörper vor allem durch Eigengewichtsübungen aufzubauen, dann stößt man vor allem bei Pull-Übungen ohne zusätzliche Hilfsmittel schnell an seine Grenzen. Neben der allgegenwärtigen Klimmzugstange sind vor allem Gymnastik- oder Turnringe ein sehr vielfältiges und flexibel einsetzbares Werkzeug. Wir möchten euch in diesem Artikel einige empfehlenswerte Turnring Angebote vorstellen und…
In einer Sache unterscheiden sich Menschen, die mit Gewichten und an Maschinen trainieren nicht von denen, die Calisthenics und andere Eigengewichtsübungen durchführen: alle wissen, dass eine korrekte Übungsausführung wichtig ist und dennoch machen viele den Fehler, lieber etwas mehr zu machen (sei es mehr Gewicht, schwierigere Progressionen oder mehr Wiederholungen) als an der Ausführung zu arbeiten.
Wir haben ja vor kurzem bereits einige Parallettes Übungen und Modelle vorgestellt, es kommt aber immer wieder die Frage auf: warum kann ich denn nicht einfach Liegestützgriffe oder zwei stabile Hocker benutzen? Wir möchten etwas auf die Vorteile von Parallettes eingehen.
Irgendwann kommen viele Leute bei Klimmzügen (und bei Dips) an den Punkt, an dem das reine Körpergewicht nicht mehr ausreicht, um die richtigen Trainingsreize zu setzen. Dann gibt es im Prinzip zwei Möglichkeiten: man weicht auf schwierigere Progressionen aus oder man erhöht das Körpergewicht künstlich, indem man Zusatzgewichte am Körper befestigt. Wir wollen euch verschiedene…
Bei der Convict Conditioning App handelt es sich um die inoffizielle Begleitapp zum Buch Convict Conditioning* von Paul Wade. Wenn man sich dem Trainingsplan von Paul Wade verschreiben möchte, gibt es in unseren Augen keinen einfacheren Weg zum Tracking des eigenen Fortschritts.
Gold Medal Bodies ist eine Internetseite, die verschiedene Trainingsmodule anbietet, die ein Ziel vereint: Skills zu einem Flow verbinden und damit nicht so von Wiederholungen und Sets abhängig zu sein. Der Trainingsansatz und vor allem die Videokurse sind dabei derart detailliert und durchdacht aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene eine hervorragende Möglichkeit haben an…
Das Angebot an Sling Trainern reicht von günstigen Discounter Modellen für etwa 15 € bis hin zu Profimodellen für mehrere hundert Euro. Wir möchten euch den Aerobis Aerosling Elite vorstellen, den wir selbst seit mehreren Jahren nutzen und die Investition noch nie bereut haben. Die tolle Verarbeitung und die Umlenkrolle rechtfertigen den Preis und sorgen…
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