Nahrungsergänzungsmittel für jedes verschiedene Fitness Ziel

Masse, Stärke, Gewichtsverlust, Energie, Gesundheit und mentale Stärke - jeder hat sein eigenes Fitness-Ziel. Der eine geht trainieren, um eine Bürobelastung auszugleichen (= Gesundheit), der andere will mehr Muskeln haben (Masse / Stärke). Sogar die mentale Stärke,...

mehr lesen

Warum du regelmäßig Bluttests machen solltest

Aua, das piekst! Diese Assoziation haben die meisten Menschen, wenn es um das Thema Bluttest geht. Aber in Wahrheit ist die kleine Nadel gar nicht so schlimm. Und Bluttests sind sehr gut für dich. Vor allem wenn du aktiv Sport machst. Ich zeige dir hier warum und wie...

mehr lesen
Wie sinnvoll sind Faszienrollen im Pre-Workout?

Wie sinnvoll sind Faszienrollen im Pre-Workout?

Ein hartes Training gehabt? Die Muskeln fangen an zu schmerzen und du spürst jeden Knochendie Knochen? Dann ist es Zeit für eine Selbst-Massage! Jeder, der schon mal Faszienrolle (eng. Foam Roller) benutzt hat, weiß, wie wohltuend die Anwendung ist. Aber was ist mit...

mehr lesen

Die besten Fitness Tracker mit Pulsmesser 2019 Vergleich

Egal ob Kardio oder Krafttraining. Egal ob zuhause oder im Fitnessstudio. Ein Fitnesstracker gehört mittlerweile zur Pflichtausstattung. Besonders beliebt sind Fitness Tracker mit Pulsmesser. Wir schauen uns einige Fitness Tracker an und zeigen dir das beste Modell...

mehr lesen

12 Fitness-Tipps, die ich vor 8 Jahren hätte wissen sollen

Auf dem bekannten Internet-Forum Reddit habe ich einen Post gefunden, den ich mit euch teilen möchte. Der Post ist sehr gut bewertet in dem Subreddit "Fitness". Es geht um 12 Fitness-Tipps, die der Autor vor 8 Jahren hätte wissen sollen. Ein Leser des Artikels...

mehr lesen
15 Tipps zum schnellen Muskelaufbau

15 Tipps zum schnellen Muskelaufbau

Wünschst du dir auch, schnell und gleichzeitig nachhaltig Muskeln aufzubauen? Wir haben 15 Tipps für dich, um deinen Körper zu beim Muskelaufbau zu unterstützen. Dabei ist es zunächst egal, ob du Armmuskel aufbauen möchtest oder deine Beinmuskulatur verbessern...

mehr lesen
App Test: „Madbarz“ Calisthenics Update 2019

App Test: „Madbarz“ Calisthenics Update 2019

Eine Fitness-App ist einer der besten Wege, um schnell und günstig mit dem Training anzufangen. Keine Wartezeit, keine teuren Geräte, sondern einfach loslegen. Die Madbarz App bietet euch genau das! Aktuell befindet sich Madbarz...

mehr lesen
Mit Parallettes Kraft aufbauen und Handgelenke schonen

Mit Parallettes Kraft aufbauen und Handgelenke schonen

Viele der klassischen Gymnastik- und Calisthenicsübungen lassen sich auf dem Boden ausführen, ohne jegliche Hilfsgeräte: Handstand (-pushups), Liegestütze, Planches, L-Sits und vieles mehr. Der Nachteil am Boden ist, dass das Handgelenk stark belastet wird durch den...

mehr lesen
App Test: „Convict Conditioning Tracker“

App Test: „Convict Conditioning Tracker“

Bei der Convict Conditioning App handelt es sich um die inoffizielle Begleitapp zum Buch Convict Conditioning* von Paul Wade. Wenn man sich dem Trainingsplan von Paul Wade verschreiben möchte, gibt es in unseren Augen keinen einfacheren Weg zum Tracking des eigenen...

mehr lesen
4 Superzutaten für einen leckeren Proteinshake

4 Superzutaten für einen leckeren Proteinshake

Proteinshakes sind eine hervorragende Möglichkeit, um dem Körper nach einem anstrengenden Workout die notwendige Energie zur Regeneration und zum Muskelaufbau zu geben. Die Auswahl an Pulvern ist riesig, die Unterschiede hinsichtlich Lösbarkeit und Geschmack reichen...

mehr lesen
App Test: „Ustand“

App Test: „Ustand“

Ihr fragt euch beim Handstand immer, ob die Beine wirklich senkrecht in die Luft ragen? Oder wundert euch bei einem Front Lever darüber, ob ihr schon waagrecht in der Luft hängt? Dann haben wir vielleicht das richtige für euch: die Ustand App. [appbox appstore...

mehr lesen
App Test: „Virtual Trainer Suspension“

App Test: „Virtual Trainer Suspension“

Das Sling Training ist in den vergangenen Jahren sehr populär geworden und findet sowohl bei Freizeitsportlern als auch bei Profis inzwischen viele Anhänger. Was liegt da näher als mit Hilfe einer App das Training zu steuern und Übungen zu integrieren. Eine der besten...

mehr lesen
App: „Bodyweight Training“ von Mark Lauren UPDATE 2019

App: „Bodyweight Training“ von Mark Lauren UPDATE 2019

  Mark Lauren ist einer der Superstars in der internationalen Fitnessszene und das mit gutem Grund: Sein Buch Fit ohne Geräte* ist seit Jahren ein Bestseller. Es ist ein Standardwerk sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene im Training mit dem eigenen...

mehr lesen
Hintergrundinformation zu den Maskelmän Produkten und veganen Proteinquellen

Maskelmän Proteinpulver – biologisch und vegan

Maskelmän hat verschiedene Sorten an Proteinpulvern im Programm, die meisten aus rein biologischen Zutaten hergestellt und auch von Veganern nutzbar. Die verschiedenen Produkte möchten wir euch gerne vorstellen. Maskelmän ist eine Schweizer Firma, die sich der...

mehr lesen
Gold Medal Bodies – get in the Flow

Gold Medal Bodies – get in the Flow

Gold Medal Bodies ist eine Internetseite, die verschiedene Trainingsmodule anbietet, die ein Ziel vereint: Skills zu einem Flow verbinden und damit nicht so von Wiederholungen und Sets abhängig zu sein. Der Trainingsansatz und vor allem die Videokurse sind dabei...

mehr lesen
Equipment Test: Aerobis Aerosling Elite

Equipment Test: Aerobis Aerosling Elite

Das Angebot an Sling Trainern reicht von günstigen Discounter Modellen für etwa 15 € bis hin zu Profimodellen für mehrere hundert Euro. Wir möchten euch den Aerobis Aerosling Elite vorstellen, den wir selbst seit mehreren Jahren nutzen und die Investition noch nie...

mehr lesen
Buchvorstellung: Overcoming Gravity

Buchvorstellung: Overcoming Gravity

Das leider nur in englischer Sprache verfügbare Buch "Overcoming Gravity" von Steven Low ist eines der umfangreichsten Werke was den Aufbau von Skills aus dem Turnbereich angeht. Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und lässt nur wenige Fragen offen. Es...

mehr lesen

Unsere Partner – haben wir selbst im Einsatz!*

Verweise   [ + ]

1, 2, 3, 4. min-width: 0px) and (max-width: 480px